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CONSEJOS PARA AFRONTAR LA VUELTA AL TRABAJO

18/08/2016

¿Volver de vacaciones te inquieta, te perturba, te atormenta...? ¡Sigue nuestros consejos para hacerlo mucho más llevadero!

Es acercarse el fin de las vacaciones e inmediatamente, se apodera de nosotros el espíritu de un oso perezoso que nos impide volver al trabajo con humor y energía. Sí, es lo que se conoce como síndrome post vacacional, y por mucho que te digan que al menos has tenido vacaciones, es posible que ni eso te sirva de consuelo.

Pero este año queremos que digas basta al sedentarismo y al mal humor en tu vuelta de vacaciones. Hay mil motivos para que empieces el nuevo curso con alegría y, sobre todo, con energía, y hay unos cuantos trucos que te ayudarán a hacerlo sin apenas darte cuenta ¿Quieres descubrir cómo? ¡Toma nota y llénate de motivación!

1. Organización ante todo

Incontables emails, volver a encontrarte con los compañeros, infinitas tareas pendientes... El regreso de las vacaciones puede ser más que difícil si no te organizas y, dicho sea de paso, si no te lo tomas con humor.

2. Fíjate objetivos

Una de las principales causas de estrés (tanto a nivel laboral como personal) es intentar abarcar mucho más de lo que podemos, lo que nos llena de frustración y nos hace sentirnos mal con nosotras mismas. Esta vez fíjate objetivos realistas a corto, medio y largo plazo. Esto no solo te permitirá no agobiarte sino que también hará que no sientas que vagas sin rumbo fijo o viendo la vida pasar.

3. Piensa en verde

Durante tu tiempo de vacaciones, habrás pasado gran parte de tu tiempo al aire libre: dándote un bañito en el mar, caminando descalzo por la playa, dando largos y relajantes paseos por la montaña o por tu pueblo, haciendo suculentos picnics en el campo... Has estado en equilibrio y eso sienta fenomenal. ¡No permitas que nada ni nadie te estropee ese momento a tu regreso!

4. Transmite alegría

Dicen que una sola persona se queja de media entre 15 y 30 veces al día. Pero, ¿hay realmente motivo para ello? ¿Sirve de algo refunfuñar tanto? No, no sirve de nada salvo para generar malas vibraciones a tu alrededor. ¿No te has fijado que durante las vacaciones estabas mucho más relajado y eras más paciente? Trasládalo a la oficina y a tu vida.

5. Cuida de ti

Men sana in corpore sano. Durante las vacaciones, en verano, tienes todo el tiempo del mundo para desconectar la mente y mimar tu cuerpo. Por ello, ¡es muy fácil cuidarse y sentirse en plena forma! No te abandones, prolonga esa felicidad y proponte conservar una buena salud tras las vacaciones.

6. Piensa en el futuro

Sí, las vacaciones han sido magníficas, pero ya se han terminado. Ahora no es momento de ponerse nostálgico, sino de mirar hacia el futuro y lo novedoso. No te quedes anclado en los recuerdos durante septiembre, que por cierto a menudo están idealizados por nuestra mente. ¡Sigue hacia delante!

7. Limpieza general

Está demostrado que limpiar nuestro hogar tiene efectos beneficiosos para nuestra salud (aumenta el gasto calórico) y nuestra mente (reducción del estrés). Siguiendo el lema de "hogar dulce hogar", pon tus cosas en orden para empezar con buen pie el nuevo curso.

Pon en regla todo el papeleo, las facturas y las obligaciones administrativas acumuladas durante tu ausencia. ¡Quítate un peso de encima!

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